風呂は湯舟に浸かれ！習慣化するメリットを強調していく
「毎日シャワーだけで済ませてる」という人、多いだろう。
俺も離婚した当初は面倒なのと、金がもったいないと感じたので湯舟には浸からなかった。
忙しいからシャワーは手軽で時短になる。
しかし、疲れを取ったり勃起力を高めたり健康を維持したいなら、
湯舟に浸かる習慣を持つ方が圧倒的に効果的だ。
ここでは一般的に言われている風呂（湯舟）に入るメリットを書いても意味がないので
俺が個人的に感じているメリットを書いてみる。
まず「性欲（勃起力）を復活させる方法」でも書いたが、
湯舟に浸かる習慣をつければ、必然的に勃起力向上につながる。
それは言うまでもなく「血流」を良くするからだ。
個人差は大きいと思うが、体感するまで1か月もあれば良いと思う。
俺が湯舟に浸かる習慣をつけたきっかけは、
仕事での疲れが取れなくなったから。
これは誰しも試してみたくなる事だと思う。
俺は結婚していた時は湯舟に浸かっていた。
２人で使えば、水道代やガス代も気にならなかったから。
でも、離婚して一人暮らしとなってから
一人で風呂に入って、すぐにお湯を捨てるという事が
すごくもったいなく感じたし、金も無駄にしているように感じた。
でも「疲れが取れない」事が「もったいない」を上回り
「まずは試してみよう」という形で風呂に毎日浸かる事にした。
結局のところ、気になる部分は金とメリットの部分。
当然ながらかかる金額に対してメリットが小さければやめるつもりだった。
しかし、メリットはでかかった。
1.勃起力向上（俺のブログだから当然これが一番に出てくる）
2.疲労回復効果（これは間違いなく高い）
3.眼精疲労緩和（レアものレベル）
4.肩凝り緩和（激レアレベル）
5.睡眠の質向上（まあまあ）
当然、全て「血流」が良くなったことによる効果。
これらの効果に対して、俺が気にしていた金の部分のデメリットは
正直全く気にならないレベルだった。
具体的な金額で言うと、
月に水道代とガス代合わせて1000円程度の値上がり（高くても1500円程度）。
正直「こんなもんなの？
この程度の金額をケチって俺は疲れを放置し、
勃起力が下がる事をやってたの？」
と、めちゃくちゃ驚いた。
それからは、当然ずっと風呂に入る事を習慣化している。
ちなみに俺からすると
3.眼精疲労緩和
4.肩凝り緩和
これらの効果はレアとか激レアとか書いているけど、
当初は付加価値的なものだと思っていたので、あまり意識していなかった。
しかし、習慣として風呂に入っていると、
以前の俺が持っていた悩みが解消されている。
・眼精疲労・・・視神経が疲れる事により全身に疲れが出たような感覚となる。
これがかなり軽減された。
俺は、休みの日も含め、ほぼ終日パソコンを見ているので、
以前から眼精疲労に対しては、マッサージやサプリメントを試してみたが
思ったような効果は感じられなかった。
しかし、風呂を習慣化すると眼精疲労が「あれ？」と思うレベルで低くなってる。
・肩凝り緩和・・・これは眼精疲労とも繋がっているが、
俺の肩凝りのレベルはちょっと違う。
俺は、両目の視力差が大きく、プラスして乱視が強い。
その上でパソコンを終日使っているから、とんでもなく肩が凝る。
疲れが溜まってくると、首も回せないような状態となっていた。
例えば、車を運転していて、合流車線を走っていたとする。
合流方向の車の流れやタイミングを見るために首を回す。
これが出来ないレベル。
超危険。
色々と工夫してなんとかしていたが、いつも冷や冷やしていた。
この首も回せないレベルの肩凝りが、風呂に入っている時に
首のストレッチを時間をかけて行う事により
ほぼゼロになった。
これって驚異的な事。
勃起力が上がる事も嬉しいが、それと同じくらいのレベルで嬉しい事だった。
こういったメリットを強く実感しているので、
俺は今後多少ガス代水道代が上がろうが、風呂に入る習慣はなくさない。
同じような悩みを抱えている人がいれば試して欲しい。
マジで人生変わるような経験だから。
ちなみに、勃起力復活させる方法でも書いているので繰り返しになるが、
風呂の温度はぬるめがいい。
書き方が良くないな。
ぬるめじゃなきゃダメだ！
温度は３７～４０℃
それ以上は上げるな。
実際、俺は熱いお湯が好きで42～43℃で入っていた。
これだと効果が低いどころか逆効果にもなり得る。
ぬるめのお湯で俺は長くて30分。
短くて15分。
あまり長いのも良くないと言われているようだが、
俺にはその時間が合っている。
時間は人それぞれ。
だがぬるめは絶対！
効果絶大なので是非試して欲しい。